多动症的饮食保健 推荐3个儿童多动症的食疗偏方

　　多动症儿童除了依靠药物和精神治疗外，还可以通过饮食来治疗。治疗多动症要注意饮食多样化、不可偏食、减少蛋白质摄入等。为了让多动症患儿早日摆脱疾病伤害，下面就为大家推荐3个儿童多动症的食疗偏方，一起来了解一下吧。

　　一、甘麦大枣核桃煲猪心 材料： 浮小麦6克，甘草3克，大枣1枚（去核），核桃肉3克，猪心1个（洗净、剖开留心内血） 做法： 同4味药物一齐放锅内，加清水员汤，调味后，饮汤吃肉。

　　二、黑豆珍珠煲乌龟 材料： 黑豆5克（炒），珍珠母5克（打碎，用纱布包好） 做法： 乌龟宰后去内脏，切块，沸水烫过，用黑豆、珍珠母放锅内加适量沸水烫汤，调味后，饮汤吃肉。

　　三、大枣百合炖猪脑 材料： 大枣6枚（去核），猪脑2个（去红筋衣膜，洗净） 做法： 猪脑同大枣、百合放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。

　　多动症的饮食保健

　　1、多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　2、多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血等。

　　3、多食含脂肪酸、卵磷脂和B族维生素的事物。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，对改善记忆也有帮助。因此，食用蛋黄、豆制品、鱼头等，对多动症儿童也是有益的。

　　另外还有几类食物，多动症儿童是应该避免吃的。

　　1、家长要知道，小儿多动症的饮食尽量不要吃一些含铅食物。铅对儿童的危害性相信家长们都有所耳闻，铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　2、少食含酪氨酸的食物，如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。

　　3、多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。